Haluat ehkä elää terveellistä elämää, mutta saatat olla liian laiska tekemään niin, tai jotkut teistä saattavat olla liian kiinni työhösi. Jotenkin tai muu, me kaikki laiminlyömme liikunnan tai treenaamisen huolimatta siitä, että tämä voi olla huono fyysisille itsellemme lyhyellä tai pitkällä aikavälillä.
Ja katsotaanpa, kaikki täyttävät sinut tuhannella syillä ollakseen terveellisempi ja aloittamaan liikunta. Kukaan ei silti kerro, mistä aloittaa tarkalleen, mikä asettaa sinut paikkaan, jossa sinun on aloitettava kysymysten selaaminen, ja liian paljon tietoa Internetissä ylittää sinut. Ei ihme, että annat myös periksi! Lopulta olet jo uupunut.
Lisää lukemista:10 ilmaista huoneen koon laskurisovellusta Androidille ja iOS: lle
Mutta ei tällä kertaa. Otetaan pienet askeleet. Mikä voisi olla paras liikunnan muoto, mutta aloittelijaystävällinen? Tietenkin, se kävelee! Tiesitkö, että kävely auttaa sinua ylläpitämään sopivaa terveellistä painoa ja menettämään kehon rasvaa, parantaa sydän- ja verisuonitautiasi ja estää sydänsairauksia, aivohalvausta, korkeaa verenpainetta, diabeteksen ja paljon muuta? Tämän sanotteen avulla selvitämme, kuinka voit aloittaa kävelyrutiinisi, joka ei ole liian monimutkainen älypuhelimen avulla.
Myös lue- parhaat ajamisovellukset Androidille
1. Kävely painonpudotukseen: Kävelyseuranta ja askelmittari
Tämä sovellus on suunniteltu kaikille, jotka haluavat laihtua kävelemällä. Tämä on melko suosittu sovellus sen tekemälle työlle. Se antaa sinulle tietää, kun kävelet nopeammin tai hitaammin. Siinä on tasoitusominaisuuksia, kuten aloittelija, keskitason ja monimutkainen, jolloin voit valita mukavuustason ja menettää rasvan helpommin.
Ladata jtkJaiOS
14. Pacer -askelmittari ja askelseuranta
Tämä on sen ominaisuuksien käyttäjien rakastetuin sovellus. Se auttaa sinua seuraamaan suoritettavien vaiheiden määrää ja polttamasi kalorit. Se tarjoaa myös kuntosuunnitelmia ja jatkuvasti työskentelevää toiminnan seurantaa koko päivän.
Se voi rohkaista ystäviäsi ja perhettäsi kävelemään yhdessä ja pysymään terveenä. Lisäksi sillä on valmentajien opas, joka auttaa sinua päivittämään ja ylläpitämään ja parantamaan virtausta.
Ladata jtkJaiOS
3. Kartta juoksuni
Olkoon minun juoksuni täydellinen sovellus, koska seuraava askel, jonka otat kävelyn jälkeen, ja tämä sovellus on tarkalleen siitä. Se laskee viipymättä ottamasi vaiheet ja polttamasi kalorit.
Päivinä, jolloin et tunne kävelyä, siinä on joukko harjoituksia kotona ja poimia siitä niin monta hyötyä kuin mahdollista. Tämä sovellus tulee helposti toimeen muiden digitaalisten laitteidesi kanssa, kuten älykello tai Apple Watch.
Ladata jtkJaiOS
4. STELESAPP -METERI JA STEP TOISTUS
StatesApp -askelmittarin kaltainen sovellus näyttää niin surkealta, mutta toimii fantastisesti. Saat loistavan näytön kävely- ja kalorien kappaleesta, mutta sovelluksen suorituskyky ei ole vaarantunut.
Sen ainutlaatuinen muoto näyttää kappaleen kuvaajien ja kalenterien kautta. Sillä on myös ominaisuuksia voittojen jakamiseen sosiaalisessa mediassa. Tätä sovellusta on saatavana yli 20 kielellä.
Ladata jtkJaiOS
5. Kävele etäisyyttä
Tämä sovellus tiivistää tittelinsä täydellisesti. Sitä on kehitetty synkronoimaan suosikki terveyssovelluksesi kanssa ja lisää kävelysuutisi lisää iloa näyttämällä kauniita kuvia ympäröivästä alueesta, joten kävelet, kunnes todistat niitä. Olisi parasta, jos kokeilisit tätä.
Ladata jtkJaiOS
6. askellaskuri
Seuraava luettelossa on askellaskuri, joka on taivaallinen sen esitykselle. Se ei tyhjennä puhelimen akkua eikä vaadi Internet -yhteyttä toimimaan. Silti se saa parhaan työn.
Step Counter -sovellus on täysin ilmainen, eikä siinä ole työntäviä mainoksia pakottaa sinut päivittämään premium -tasolle. Se seuraa vaiheita, joita käytät sovelluksen käyttäessäsi. Voit keskittyä kävelyyn ilman häiriöitä ja silti saada suurimman osan sovelluksen eduista.
Ladata jtk
7. Fitbit: Terveys ja kunto
Fitbit -sovellus auttaa sinua seuraamaan liikkeitäsi, vaiheita ja muita toimintojasi sujuvasti. Se ei vaadi erityistä Fitbit -kaistayhteyttä; Se toimii itse mobiili -anturissa. Voit luottaa kävelyyn tai juoksemiseen ja myös retkeilyyn.
Ladata jtkJaiOS
8. Kävelyharjoittelu- ja aterian suunnittelija
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, meillä on tämä all-in-one-sovellus, joka on monille hengenpelastaja. Se seuraa kävelemäsi vaiheiden määrää ja auttaa sinua suunnittelemaan oikeat ateriat.
Se ilmoittaa sinulle pysyvän hydratoituneena ja sataa vettä silloin tällöin. Siinä on myös monia koulutusohjelmia, jotka ovat kiinnostuneita parantamaan joka päivä. Olet kaikki aloittamassa kävelyn ja terveellisen matkan, niin helppoa sen kanssa.
Ladata jtkiOS
