Mitä tietää
- FC 26 -harjoittelusuunnitelmat tasapainottavat kunto (kestävyys) ja taito (tarkkuus).
- Harjoittelutyyppeihin kuuluvat intensiiviset, raskas, valo, palautus ja tasapainoinen.
- Ylimielisyys yhdellä alueella voi vähentää suorituskykyä toisella.
- Yksilölliset koulutussuunnitelmat ovat ratkaisevan tärkeitä väsyneiden tai loukkaantuneiden pelaajien hallinnassa.
FC 26 -harjoittelujärjestelmä on suunniteltu parantamaan pelaajien taitoja säilyttäen kuntoaan koko kauden ajan. Harjoittelusuunnitelmien avulla johtajat voivat mukauttaa, kuinka pelaajat kehittävät fyysistä kestävyyttään ja teknistä tarkkuuttaan.
Tyylikkäiden ja kestävyyden tasapainottaminen koulutussuunnitelmien kanssa
FC 26: ssa Acuity edustaa pelaajan taitoa ja muotoa, kun taas kestävyys heijastaa kuntoa ja kykyä kestää täysi ottelu. Koulutussuunnitelmat ovat viisi päätyyppiä:
- Voimakas ja raskas keskittyminen tarkkuuden parantamiseen, mutta voi väsyttää pelaajia.
- Valon ja palautumisen tavoitteena on palauttaa kestävyys ja estää väsymys.
- Tasapainoiset yritykset ylläpitää molemmat, mutta ei voi kokonaan optimoida kumpaakaan yksin.
Oikea hallinta tarkoittaa, ettei ole käyttänyt voimakasta koulutusta, joka polttaa kestävyyttä tai korostaa palautumista muodon kustannuksella. Pelaajat, jotka näkevät raskaan peliajan, saattavat tarvita enemmän toipumiskeskeisiä suunnitelmia kestävyyspisaroiden välttämiseksi, kun taas nuoremmat tai lepoiset pelaajat hyötyvät raskaasta koulutuksesta taitojen lisäämiseksi.
Kuinka arvioida joukkueesi ennen koulutusta
Joukkueesi tilan tarkistaminen on ensimmäinen askel kohti hyvän rutiinin rakentamista:
- KatsellaEnergiatasoJokaisen ottelun jälkeen nähdä kuka on tyhjennetty.
- SeurataTerävyystasot- Jos pelaaja tuntuu muodoltaan, niiden terävyys voi olla jäljellä.
- Tekijä tulevissa kalusteissa - ruuhkaiset viikot vaativat lisää elpymistä; Ilmaiset viikot sallivat terävämmän koulutuksen.
Kuinka asettaa ja mukauttaa koulutussuunnitelmia FC 26: ssa
Koulutussuunnitelmat ovat saatavilla Squad -välilehdellä Manager -uratilassa.
Voit soveltaa yhtenäistä suunnitelmaa koko joukkueeseen tai mukauttaa suunnitelmia yksittäisille pelaajille. Jälkimmäinen antaa johtajille mahdollisuuden säätää koulutusta kunkin pelaajan kunnon perusteella - joutuu kohti väsyneiden tai loukkaantuneiden pelaajien palautumista ja voimakkaampaa työtä taitojen lisääjille.
Harjoituksen terävyyden ja voimakkuuden säätäminen auttaa myös hienosäätöön kehitystä.
Kuinka rakentaa mukautuva koulutussuunnitelma
Vaihe 1: Aseta lähtökohta
Päätä, sallitaanko joukkueesi syvyys aggressiivisen koulutuksen vai onko sinun säilyttättävä energiaa useammin.
Vaihe 2: Jaa kalenteri lohkoiksi
Jakaa aikataulu lyhyiksi venytyksiksi (3–5 ottelua). Määritä oletuskoulutus jokaiselle lohkolle, kuten:
- Kalusteet-raskaat viikot: toipuminen/kevyt
- Helpommat ajanjaksot: raskas/intensiivinen
- Siirtymäviikot: tasapainoinen
Vaihe 3: Juna -aloittelijat ja varannot eri tavalla
Kierrä harjoittelun voimakkuutta - anna pääjoukkueesi terävyyden lisääminen samalla kun annat varmuuskopioiden palautua tai pysyä tasapainossa.
Ehdotettu lukeminen:Apple haastoi AI -koulutuksen merirosvojen kirjoja, kun antropinen asettuu 1,5 miljardiin dollariin
Vaihe 4: Säädä jokaisen ottelun jälkeen
Arvioi uudelleen jokaisen pelin jälkeen. Vaihda kevyempiin istuntoihin, jos pelaajat osoittavat väsymystä tai työntävät voimakkuutta, jos muoto upottaa.
Vaihe 5: Ohita automaattiset suunnitelmat
Manuaaliset säädöt toimivat paremmin kuin kaiken automaattisen jättäminen. Säätöön ja pelaajien säätäminen vie vain hetken paremmassa kunnossa.
Esimerkki viiden ottelun kierto
| Ottelupäivä | Koulutustyyppi | Muistiinpanot |
|---|---|---|
| 1 | Raskas | Jos energia> 80% |
| 2 | Voimakas | Keskittyä terävyyteen |
| 3 | Palautus | Rakentaa energiaa |
| 4 | Tasapainoinen | Ylläpitää tasoa |
| 5 | Voimakas/voimakas | Paina ennen avainottelua |
Vinkkejä tehokkaan koulutuksen hallintaan
- SäännöllisestiTarkkaile pelaajan kestävyyttä ja tarkkuustilastojaja säädä koulutusta vastaavasti.
- Välttää luottamustayksinomaan tasapainotetun suunnitelman perusteella; Kierrä tyyppien välillä pelaajien tarpeiden perusteella.
- Käyttäävalo- tai palautussuunnitelmatVarsinkin ruuhkaisten otteluaikataulujen jälkeen.
- Yksilöi harjoitussuunnitelmat Jokaisen ottelusyklin optimaalisen ylläpidon saavuttamiseksi.
- Varo liiallista koulutusta, koska se voi alentaa joko kestävyyttä tai tarkkuutta, jos sitä on huonosti hoidettava.
Pidä joukkueesi valmiina koko kauden
FC 26: n paras koulutussuunnitelma ei ole koskaan kiinteä. Menestys johtuu sekoittamisesta voimakkuudesta palautumisen kanssa ja jatkuvasti sopeutumisesta aikataulujen ja pelaajien olosuhteiden perusteella. Hallitsemalla terävyyttä ja energiaa tasapainossa, pidät joukkueesi johdonmukaisena ja kilpailukykyisenä kauden ajan.
