Nykyään kaikki haluavat olla tarpeeksi sopivia toteuttamaan kaikkitehtävät aktiivisesti. Kuntotavoitteet ovat erilaisia. Jotkut haluavat laihtua, ja jotkut haluavat painoa. Joillakin on erilaisia motiiveja, joten he liittyvät kuntosalille tai treenaavat kotona kuntotavoitteidensa saavuttamiseksi. Mutta kuntosalilla tai kotona treenaaminen ei auta sinua saavuttamaan tavoitteesi.
RuokavalioSuunnitelmat, erilaiset harjoitukset ja asianmukaiset imujärjestelyttarvitaan kuntotavoitteiden saavuttamiseksi. Valitettavasti mikään kouluttaja ei ole aina käytettävissä auttamaan sinua kaikissa näissä harjoituksissa, riittävät ateriasuunnitelmat ja tarkistamaan kaiken.
Täältä tutkimme ja löysimme joitain parhaimmista kehonrakennussovelluksista Redditistä, Quorasta ja joiltakin muista sivustoista, jotka toimivat kouluttajana ja auttavat sinua kunnossa oikean suunnitelman kanssa.
1. Jefit
Sovellus tarjoaa erilaisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua kouluttamaan ja seuraamaan kuntoasi. Voit esimerkiksi katsella täällä monia harjoitusvideoita kehon kouluttamiseksi. Sovellus auttaa sinua myös korjaamaan asennon harjoituksen aikana.
Sovellus tarjoaa sisäänrakennetun muistikirjan harjoitussuunnitelmien luomiseen. Täältä löydät myös erilaisia harjoitusohjelmia kuntotavoitteesi, kuten kehonrakennuksen tai painonpudotuksen saavuttamiseksi.
Ladata
2. Nike Training Club
Kuten me kaikki tiedämme, Nike omistaa sovelluksen. Nike on urheilijoiden suosikki tuotemerkki, koska se tarjoaa kaikki urheilutuotteet. Tässä sovellus tekee samoin kuin Nike tarjoamalla käyttäjille erilaisia koulutusohjelmia.
Parasta on välitaso, kuten aloittelija tai välituote. Sitten voit treenata sen mukaan.
Ladata
3. Freeletics Bodypaino
Nyt tämä sovellus tarjoaa kaikki harjoitussuunnitelmasi kotona. Tämä sovellus on tarkoitettu ihmisille, joilla ei ole varaa kuntosalille tai joilla ei ole aikaa siihen. Saat täältä erilaisia harjoitussuunnitelmia ja harjoituksia, joita voit tehdä kotona.
Koneen ei tarvitse tehdä harjoituksia. Eri kehonrakennuksen, ABS- ja Back -ohjelmien erilaisia harjoitussuunnitelmia on olemassa.
Ladata
4. Bodyspace
Nyt tämä on monikäyttöinen sovellus kuntoilun ystäville. Fitness Community Forum pitää sitä jopa parhaana sovelluksena. Se eroaa kaikista muista, koska se tarjoaa tarvittavat lisäravinteet ja proteiinit.
Voit ostaa proteiineja ja lisäravinteita täältä harjoitussuunnitelman mukaan. Tämän ohella voit valmistaa päivittäisen aikataulusi seurataksesi.
Ladata
5. Fitnotes
Tämän sovelluksen käyttöliittymä on suoraviivainen parempaan käyttäjän vuorovaikutukseen. Tämä sovellus vie tilastosi, ts.ja paino ja harjoitus sen mukaan, mikä on paras osa. Voit valita erilaisia harjoituksia ja tallentaa ne aikatauluun. Voit jopa mukauttaa harjoitussuunnitelmasi täällä jaSeuraa sitä.
Ladata
6. Pro -kuntosaliharjoittelu
Kuten nimestä voi päätellä, Pro Gym Workout -sovellus sisältää kaikki harjoitukset, jotka vievät sinut aloittelijasta asiantuntijalta. Saat täältä kaikkien osittain harjoituksen: jalat, hartiat, selkä ja rinta. Voit tallentaa kaikki videot offline -tilassa ja katsella niitä milloin tahansa ilman Internet -yhteyttä. Paras ominaisuus on kuukausittaisten suunnitelmien saaminen, kuten 3 kuukauden harjoitussuunnitelma.
Ladata
7. Vahva: Liikunta kuntosaliloki
Tässä sovelluksessa voit mukauttaa harjoitussuunnitelman, jos annetaan kolme sarjaa penkkipuristimia, joissa on kymmenen toistoa. Voit vaihtaa sen 4 sarjaan kykysi mukaan. Saat lämpimän laskimen täältä, kertomalla sinulle loput ajan harjoituksen jälkeen. Voit jopa mukauttaa sen.
Ladata
8. Vahvuus 5*5
Kuten nimestä voi päätellä, Stronglift on sovellus, joka perustuu puhtaasti voiman lisäämiseen. Siksi se tarjoaa harjoituksia, joiden pääpaino on voiman lisäämisessä. Lisäksi sillä on erilaisia ominaisuuksia, kuten ajastinkalenteri etenemisen seuraamiseksi päivä päivältä.
Ladata
9. Power LIFTERS: Wendler -loki
Sovellus on suunniteltu kehonrakentajille, jotka haluavat intensiivisiä harjoituksia. Se tarjoaa vain painonkorotusohjelman, joka keskittyy kehonrakennukseen. Tämän sovelluksen ainutlaatuinen ominaisuus on kaavio, joka edustaa viikoittaista edistymistäsi.
Voit myös mukauttaa harjoituksiasi soveltuvuuteen. Saat täältä myös laskimen, joka kertoo sinulle koko ajan, kuten harjoittelu tai lepoaika.
Ladata
Klo 10. Atletiq: Henkilökohtainen kouluttaja- ja kuntosalin harjoitusrutiinit
AtlertiQ: lla on ainutlaatuinen lähestymistapa räätälöityjen koulutusohjelmien luomiseen, jotta voit saavuttaa tavoitteesi nopeammin ja tehokkaammin. Kuka tahansa voi helposti luoda ilmaisen tilin ja kirjoittaa sitten tarvittavat tiedot.
Sen jälkeen voit valita ensisijaisen koulutusohjelman ja aloittaa koulutuksen kovasti. Ohjelmat on jaettu aloittelijoihin, edistyneisiin ja ammattitaitoisiin, joten heillä on kaikki mitä tarvitset kuntokriteerisi täyttämiseen.
Ladata
11. Fitness Trainer FitProsport
Lue lisää:
Jos olet tosissasi kehonrakennuksesta, tämä on hieno sovellus. Sovellus ei pyydä henkilötietoja ja tarjoaa yli 150 harjoitusta. Joten et koskaan lopu toiminnoista tai harjoituksista.
Se näyttää jopa jokaisen harjoituksen kuvauksen ja animaation, joten et mene pieleen ja satuta itseäsi. Voit lisätä tai mukauttaa harjoitussuunnitelmasi haluamallasi tavalla. Siinä on jopa kalenteri harjoitteluun pitääksesi sinut rutiinisi kanssa. Voit tallentaa suoritetun harjoituksen tai toisen harjoituksen lokiin. Kaikki tiedot voivat myös synkronoida pilven kanssa.
Ladata
12. kuntopiste
Fitness on myös erinomainen kehonrakennussovellus Android -käyttäjille. Voit helposti perustaa henkilökohtaisen harjoitusohjelman kuntosalille tai kotona. On olemassa lukuisia harjoituksia, joista valita. Lisäksi on olemassa monia esivalmistettuja ohjelmia, joita voit käyttää.
Fitness Pointilla on monia koulutussuunnitelmia. Voit myös kirjoittaa kohdejoukot ja toistot. Ammattimaiset kouluttajat luovat myös harjoitussuunnitelmia, mutta sinun on ostettava ne sovelluksen sisäisten ostoksien kautta.
Ladata
13. Kunto ja kehonrakennus
Ryhmä ammattilaisia kehitti kunto- ja kehonrakennussovellukset tarjotakseen täydellisen kehonrakennusoppaan. Tässä sovelluksessa luetellaan kaikki harjoitukset, jotka osuvat tehokkaasti jokaiseen lihakseen. Siksi heidän perimmäinen tavoite on auttaa sinua saavuttamaan suuria tuloksia lyhyessä ajassa.
Lisäksi se sisältää jopa täydelliset kuvat, jotka kuvaavat kutakin harjoitusta syvästi ja tekstikuvauksen kanssa. Voit myös luoda räätälöityjä harjoitussuunnitelmia, käyttää sisäänrakennettua ajastinta ja seurata sisäänrakennettua kalenteria.
Ladata
14. 10 kunto
10 kunto hämmästyttää sinua varmasti heidän innostavalla palvelulla vaatimattomaan hintaan. Sovellus vaatii vain 10 dollaria kuukaudessa ja tarjoaa kaiken mitä tarvitset. 10 kunto huolehtii jokapäiväisestä rutiinistasi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ennen kaikkea se antaa sinun ottaa vastaan useita globaaleja haasteita ja rohkaisee sinua koko matkan ajan.
Tämä sovellus seisoo vieressäsi, kuten mikä tahansa ammattimainen valmentaja, joka auttaa sinua jokaisessa vaiheessa. Lisäksi voit synkronoida kolmansien osapuolien sovellukset ja kuntolaitteet sovelluksen kanssa tehokkaiden harjoitusten lisäämiseksi.
Ladata
